彭小苒（曾用名：彭晓冉、彭小冉），1990年12月3日出生于中国北京，毕业于中国传媒大学播音系，中国内地女主持人、演员。
2013年4月起，彭小苒担任爱奇艺自制节目《爱奇艺早班机》的主持人。2014年2月，出演灵异悬疑恐怖剧《灵魂摆渡》，她在剧中饰演一个聪明、善良的女学生周洁；8月，出演能量爆笑喜剧《香瓜七兄弟第二季》，她在剧中饰演Z星球资讯的女主播；8月8日，出演的奇幻剧《不可思议的夏天》网络首播，她在剧中饰演痴迷于利用搜索的女大学生李子涵；10月，主演都市青春喜剧《同居损友》，她在剧中饰演表面是个普通白领，但一切都被安排妥当的富二代白洁。
2015年3月，出席第八届《综艺》盛典，获得‘’年度潜力主持人‘’；10月28日，与瑞彦·迷嘉尔搭档主持为期3天的第十届中国国际大学生动画节；12月5日，与何炅、谢依霖搭档主持尖叫2016爱奇艺之夜。
2016年，在上海电影节期间担任“青年电影人之夜”的主持人；5月，主演喜剧电影《龙门劫案》，她在剧中饰演参加警方银行演习的漂亮女警察倩倩；6月13日，与田源搭档主持向上时尚之夜的颁奖环节；7月2日，担任“I Do致青春”演唱会的主持人；7月4日，与陈伟霆、张艺兴、赵丽颖合作出演的民国悬疑剧《老九门》首播，她在剧中饰演白乔寨大土司时怀婵；8月24日，与张大大搭档主持爱奇艺vip嘉年华；9月，出演由王子执导的网络电影《魔兽兄弟》；11月28日，主持在北京举行的芭莎男士风云盛典。
2017年，彭小苒签约范冰冰工作室；1月，与范冰冰、高云翔、严屹宽合作出演古装剧《巴清传》，她在剧中饰演乱世中相守的巴氏三姐妹巴七芙。
2019年2月14日，与陈星旭、魏千翔主演的古装言情剧《东宫》播出，在剧中饰演天真无邪的西州九公主曲小枫；10月11日，参加的导演选角真人秀节目《演员请就位》播出；11月，凭借电视剧《东宫》获得第一届互联网影视文娱盛典“年度网络剧最佳女演员”奖、第二十六届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员奖的提名；12月，主演都市职场励志剧《走起！我的天才街坊》，在剧中饰演金牌猎头沈诺。
2020年10月，与冯绍峰合作主演古装玄幻剧《九州·朱颜记》，在剧中饰演夜北国师之女叶凌霜。
2021年5月4日，参演的建党百年献礼剧《理想照耀中国》开播，在《我们的乌兰牧骑》单元中饰演一脸风霜、不畏艰苦的乌兰牧骑队员其木格；6月13日，参演的近代革命历史剧《百炼成钢》在芒果TV、腾讯视频、爱奇艺全网播出；9月7日，与金瀚主演的古装言情剧《君九龄》开播，在剧中饰演身负国仇家恨，励志向上为父报仇的君九龄。
2022年2月5日，主演的冬奥题材电视剧《冰雪之名》播出，在《冰雪情缘》单元中饰演花样滑冰双人滑运动员李冰河。
2017年8月21日，与范冰冰等前往上海某医院，探望由范冰冰发起的公益项目“爱里的心”第20批接受救治的先天性心脏病患儿；9月9日，受邀参加BAZAAR明星慈善夜15周年盛典的线上直播，并与邓超、刘嘉玲等组成红队，为“为爱加速”思源﹒芭莎自治区救护车项目募集善款。
2020年1月，向中华思源工程扶贫基金会捐赠善款，用于新型冠状病毒肺炎疫情的防控工作。4月16日，参与“星力量健康助学行动”微博双话题传播活动，活动旨在传播卫生知识，开展健康教育，帮助乡村学校的卫生防护工作募集善款，为疫情中返校的乡村儿童筑起第一道健康防线。
2021年7月，彭小苒为河南暴雨灾情捐款50万元。
彭小苒在《老九门》中，扮相唯美、气场十足，与戏外的性格形成了华丽的反差萌。在拍摄当中由于充满地域特色的剧服尺寸过大，穿在体型瘦弱的彭小苒身上竟有一丝呆萌的喜感，却丝毫不影响颜值。剧中的角色脸上时常是不苟言笑的，心思也较为敏感细腻，与私下爱笑爱闹的真实性格大相径庭。剧中的另一套素雅麻衣造型配上清淡的妆容，也展现了她温婉娴静的气质。（新浪娱乐评）
有着青春洋溢的外表和气质的彭小苒，凭借鲜明的主持风格与出众的演技，赢得了观众的好评。（新华网、腾讯娱乐评）
第一次看到彭小苒就觉得眼前一亮，她很有潜力。（演员范冰冰评）
