李沁，1990年9月27日出生于江苏省苏州市昆山市巴城镇，中国大陆女演员，毕业于上海戏剧学院附属戏曲学校。
2008年，凭借出演《新版红楼梦》中少年“薛宝钗”被观众熟知。2010年，出演建党90周年献礼片《建党伟业》中的“杨开慧”一角，凭借该片入围第31届大众电影百花奖最佳新人奖。2012年，在电视剧《守望的天空》中担任女一号，饰演“葡萄”，2013年该剧荣获优秀中国电视剧“金天使奖”。2013年，又陆续出演都市情感电视剧《花开半夏》《璀璨人生》以及现代都市女性励志复仇剧《千金归来》。2014年3月，与实力男星韩栋首次合作，出演电视剧《情满雪阳花》。2015年，李沁参演青春爱情电影《致青春2：原来你还在这里》饰演孟雪一角。同年，参演《白鹿原》，饰演“田小娥”。2016年，除了参演电影版《微微一笑很倾城》 ;李沁还主演了爱情片《闭嘴!爱吧》。2017年，出演古装剧《楚乔传》，饰演元淳。同年7月28日，李沁出演的建军九十周年献礼片《建军大业》全面上映。2018年8月20日，参演的电视剧《如懿传》在腾讯视频播出。9月3日，主演的奇幻励志青春成长剧《斗破苍穹》播出。2019年9月30日，主演的剧情片《中国机长》在全国上映。2019年10月29日，获第32届东京国际电影节中国电影周“金鹤奖”最佳女配角奖。
2019年11月26日，由李沁出演的电视剧《庆余年》官宣将于当晚8点在腾讯视频和爱奇艺开播。
2001年，11岁的她加入江苏省昆山市巴城镇石牌中心小学开办的戏曲兴趣班接收戏曲基本功培训。
2002年，正值李沁12岁，为了能够继续留在学校学习戏曲，她向妈妈保证不会耽误自己的学业。
2003年，参加“苏外之夜”戏曲专场晚会的演出，在锡剧《沙家浜》中李沁饰演阿庆嫂、越剧《梁祝·十八相送》李沁饰演祝英台、昆剧《牡丹亭·游园》李沁饰演杜丽娘。并凭借昆曲《牡丹亭·游园》，获得第七届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动金花奖。
2004年李沁考入了上海戏校，学习昆曲。
2008年，还在上海戏剧学院上学的李沁在机缘巧合下被《红楼梦》剧组以及李少红导演看中，并最终决定由她来饰演金陵十二钗-薛宝钗的少年时期 。
2010年，李少红版《红楼梦》正式播出，李沁则凭借对少年薛宝钗的演绎获得了南方影视盛典金南方年度最受媒体关注奖和金南方年度最佳新人奖 [21];此后，李沁与众多艺人共同出演了中国共产党建党90周年献礼片《建党伟业》，并在片中饰演了为无产阶级事业慷慨就义的杨开慧，而李沁则凭借此角色获得了第31届大众电影百花奖最佳新人奖提名;同年，李沁还与谷智鑫搭档主演了另一部建党献礼剧《中国1921》，并在剧中再度饰演了杨开慧，该剧播出后则获得了第26届中国电视金鹰奖最佳电视剧奖;此外，李沁还参演了古装动作喜剧片《神奇侠侣》 。
2011年，李沁主演了革命动作悬疑片《落难神偷》，她在片中则饰演了机智勇敢的地下工作者李曼真;同年10月，李沁主演的革命历史剧《将军日记》在央视一套播出 ;随后;她还与林申、杨洋、张嘉倪联袂主演了根据九夜茴同名小说改编的都市青春言情剧《花开半夏》，李沁在剧中则饰演了性格坚强却命运坎坷的女主角夏如画 。
2012年，李沁与林申搭档主演的现代家庭情感剧《守望的天空》播出，剧中李沁饰演了坚韧不拔且积极乐观的女主角葡萄，而该剧在播出后则获得了第9届中美电影节优秀中国电视剧金天使奖;随后，李沁客串出演的美食爱情喜剧片《饮食男女2：好远又好近》在全国公映;同年，李沁还与鲁敏宇、叶项明、弦子等人合作主演了中韩合拍是时尚偶像喜剧《有效期限爱上你》 ;此外，她还出演了家庭情感轻喜剧《保卫孙子》。
2013年，李沁与何润东、阚清子、张勋杰联袂主演了都市情感励志剧《璀璨人生》，并在剧中饰演了可爱温柔又善良坚强的向日葵女孩余非，而该剧在播出后则取得了全国同时段电视剧收视第一的成绩;随后，李沁还与李易峰、李威、赵文瑄等人合作主演了都市女性复仇剧《千金归来》，而她在剧中则饰演了性格单纯却充满勇气和智慧的豪门千金沈长清;同年，李沁还在与明道、胡兵、白歆惠共同主演的浪漫爱情偶像剧《如果我爱你》中饰演了虽出身名门却怀抱着演员梦想的女主角安宁;此外，她还出演了运动励志爱情片《神奇》。
2014年，李沁先是与金世佳搭档主演了古装偶像轻喜剧《极品新娘》，剧中李沁饰演了活泼开朗又古灵精怪的美丽女子唐豆豆;同年3月，李沁又与韩栋合作主演了现代情感励志剧《情满雪阳花》，并在剧中饰演了家道中落却依然乐观努力的落难公主叶明珠;同年11月，李沁还在与吴卓羲搭档主演的都市励志偶像剧《幸福归来》中饰演了因幼年被调换而沦落为渔民之女的富家千金鱼幼薇;此外，李沁还与李威、姚笛、黄觉等人共同主演了现代都市爱情剧《从爱情到幸福》;同年年底，李沁还凭借在多部剧集中的表现获得了国剧盛典最具潜力女演员奖 。
2015年，李沁与刘亦菲、吴亦凡、金世佳等人联袂了主演青春爱情电影《致青春·原来你还在这里》，并在片中饰演了与男主角程铮青梅竹马且对其一往情深的美丽女孩孟雪;同年，李沁还与众多艺人共同出演了根据同名小说改编的年代恩怨剧《白鹿原》 。
2016年，李沁先是与angelababy、井柏然等人合作主演了都市奇幻爱情片《微微一笑很倾城》，并在片中饰演了清纯可人的校园第一美女孟逸然;同年2月，李沁开始参加江苏卫视恋爱真人秀节目《我们相爱吧》;与此同时，她还在与张嘉译、林申、刘奕君等人联袂主演的现代热血警匪剧《卧底归来》中饰演了小巧玲珑又楚楚动人贩毒集团老大之女糖果;同年3月，她又与张艺兴、郑秀晶共同出演了时尚爱情喜剧片《闭嘴!爱吧》;随后，她还与赵丽颖、林更新、窦骁联袂主演了古装热血传奇剧《特工皇妃楚乔传》，并在剧中饰演了本性善良，为爱执着元淳公主。9月，李沁确定出演古装宫斗剧《如懿传》，而她在剧中则饰演貌美体香却性格清冷刚烈的容妃寒香见;同年11月，李沁和窦骁再次合作，共同主演由花箐执导的都市情感剧《佳期如梦之海上繁花》 。
2017年，刚刚开年李沁便确定与吴磊、林允、陈楚河等人联袂主演古装玄幻动作剧《斗破苍穹》;3月，她还参加了竞技真人秀节目《奔跑吧》，并与“奔跑团”和其她几位嘉宾在风景美如画的云南大理上演了一场“男女对抗赛”;4月，她确定主演古装传奇爱情剧《狼殿下》;6月，出演古装剧《楚乔传》，饰演元淳。7月28日，其与众多艺人共同出演的建军九十周年献礼片《建军大业》上映，而她在片中则再一次饰演了杨开慧。9月，李沁还首次人选福布斯中国名人榜，排名第100位;12月31日，她还参加了中央电视台跨年晚会，并登台演唱了歌曲《最好的未来》。
2018年1月31日，李沁与张若昀、陈道明、吴刚联袂主演的古装权谋剧《庆余年》开机，她在剧中饰演的是性格活泼灵动的依晨郡主林婉儿;8月，她还入选了福布斯中国“30位30岁以下精英”榜(娱乐领域)。2018年8月20日，参演的电视剧《如懿传》在腾讯视频播出，在其中饰演寒香见;9月3日，主演的奇幻励志青春成长剧《斗破苍穹》在湖南卫视青春进行时剧场播出，饰演小医仙;9月14日，参加综艺节目《幻乐之城》。
2019年2月，参加中央电视台元宵晚会，与罗云熙、张彬彬、魏允熙合作表演歌曲《团圆年》;3月，主演古装权谋剧《南歌》;9月12日，主演根据萧鼎同名小说改编并由程小东执导的青春仙侠电影《诛仙》上映，在片中李沁饰演刚柔并济的陆雪琪;9月30日，主演的剧情片《中国机长》在全国上映。10月，主演的电影《温暖的抱抱》开机。2019年10月29日，获第32届东京国际电影节中国电影周“金鹤奖”最佳女配角奖。11月26日，由李沁出演的电视剧《庆余年》在腾讯视频和爱奇艺开播。
2015年5月27日，有八卦媒体拍到金世佳和李沁一同拍完《致青春2》后，回到同一酒店休息。当晚金世佳还特意到楼下悉心挑选红酒，良辰美酒外加美人，想想也是醉了。虽然早前两人曾经多次被网友目击同游日本和毛里求斯，但不管媒体如何逼问，金世佳都不愿意松口承认恋情。被拍到铁证如山的“罪证”，恋情终于坐实。
2010年12月12日，出席中国扶贫基金会“母婴平安120行动”项目10周年纪念慈善晚宴。
2011年3月15日，参加倡导关爱女性，防治乳腺疾病的公益活动“奥丽侬郁金香行动”，李沁作为红楼五星之一，被主办方授予“奥丽侬郁金香爱心大使”的称号，并担任公益大使。
2014年4月2日，导演陆江携主演萨日娜、林申、李沁等来到天津参加世界孤独症日，出席了电视剧《守望的天空》的媒体见面会，号召大家共同关注自闭症患者，并参加了天塔点亮蓝灯的祈福仪式。
2016年5月18日，李沁出席第二届OK!年度挚爱颁奖礼暨四周年庆祝派对。11月11日，在浙江卫视双11狂欢夜晚会上，李沁与侯佩岑、黄子佼、华少、欧弟、沈凌、刘昊然等人一起成为了这场一年一度狂欢盛典的主持团成员。
清新气质的“小花旦”李沁有着古装美女之称，瓜子脸型，拥有纤细身材和清新灵动的气质。(腾讯网评)
她纤细的身体里，总能爆发出强大惊人的能量，无论是在《璀璨人生》，还是在《花开半夏》里，都有让人震撼的表演。(人民网点评)
凭借在《极品新娘》中清新脱俗俏皮可人的气质被网友赞为“90后版小燕子”剧中李沁刁蛮活泼，纯熟的演技，其身上浓烈的青春气息，符合现代观众的审美标准，大有青出于蓝而胜于蓝之势。(金鹰网点评)
在都市励志剧《千金归来》中，李沁与李易峰的“清风组合”被称为2013年最佳荧幕情侣之一。(凤凰网评价)
