左小青，1977年6月25日出生于湖南省长沙市，毕业于北京电影学院，中国内地女演员。
1999年，出演个人首部电视剧《财神到》，从而正式进入演艺圈。2002年，出演历史剧《乾隆王朝》。2004年，因在都市情感剧《中国式离婚》中，饰演娟子一角而被观众所熟知。2007年，主演青春情感励志剧《大约在冬季》，并获得2010年华鼎奖最佳女演员奖 。2009年，出演时装情感剧《苦咖啡》。2013年，出演年代抗战剧《战长沙》。 2014年9月23日，主演的跨年代情感剧《爷们儿》播出 。2016年，在年代情感励志剧《我们的纯真年代》中饰演尤玲 。2017年8月，主演的年代情感剧剧《大客栈》播出 。
左小青于小学5年级时就被老师选中进入业余体操队，参加过湖南省、市级体操比赛，后来顺利进入国家体操队，成为中国女子艺术体操队员，多次获得国内比赛冠军，1993年退役。
1993年，左小青随父亲的一个朋友去《阳光灿烂的日子》拍摄片场玩，结果姜文邀请她在电影里面客串一个走起路来有点八字脚的女孩张晓梅，初次从影。
1995年，考入北京电影学院表演系，毕业后到湖南电视台担任《娱乐急先锋》主播。
1999年，与张国立、陈志朋共同参演古装神话剧《财神到》饰演关小珊。
2001年，与闫妮、刘威共同参演警匪类电视剧《永不回头》饰演杨彤。
2002年，在历史剧《乾隆王朝》中饰演十格格。同年，吴奇隆、范冰冰、任泉共同参演古装武侠悬疑剧《名捕震关东》饰演四大名捕之一的雅风。同年，与赵文瑄、杨紫琼共同参演电影《天脉传奇》饰演青年嫣飞。
2003年，联袂胡军主演电视剧《康定情歌》饰演维色。同年，在电视剧《宫廷画师郎世宁》中饰演七格格。
2004年，与陈道明主演演都市情感剧《中国式离婚》饰演娟子。
2005年，与佟大为合作参演电视剧《一言为定》，饰演叶雨。
2007年，与吴奇隆主演青春情感励志剧《大约在冬季》饰演雪乡姑娘艾雪，并凭此剧获得华鼎奖最佳女演员奖。
2008年，在刑侦悬疑剧《天道》中饰演女警官芮小丹。同年，在电视剧《我们的八十年代》饰演满晓星。
2009年，与胡歌、白冰、韩栋合作出演现代时装情感剧《苦咖啡》饰演职场女魔头叶欣。同年，与徐峥、王宝强合作参演电影《人在囧途》饰演美丽。
2010年，参演古装魔幻爱情剧《又见白娘子》饰演白娘子白素贞。同年，在电视剧《家常菜》中饰演文惠。
2013年，在都市情感剧《岁月如金》中饰演罗小马。同年，在谍战剧《我的绝密生涯》中饰演谭榟君。
2014年，与霍建华、杨紫共同参演历史剧《战长沙》，饰演胡湘君。
2015年，与黄志忠主演国内首部质检题材的电视剧《底线》，饰演精明能干的集团CEO孔思琴。4月，主演的国安反间谍剧《于无声处》在央视一套黄金档首播，6月16日，主演家庭伦理剧《幸福照相馆》;10月，主演的都市情感剧《有一种爱叫放手》播出，在剧中饰演外表温柔婉约，内心却坚韧不拔的人妻刘佳。
2016年，主演年代豪情剧《大客栈》，饰演客栈老板娘赵紫兰;4月，主演的年代情感励志剧《我们的纯真年代》播出，在剧中饰演了一个美丽聪慧、刚烈执着又敢爱敢恨的作女——尤玲;7月11日，与TFBOYS合作主演的校园悬疑网剧《超少年密码》在乐视视频开播;同年12月，与范明、涂松岩等人合作主演的都市情感剧《老公们的私房钱》在江苏卫视首播，在剧中饰演心思缜密、笑里藏刀的恶媳妇郑楠楠。
2017年1月，加盟北京卫视原创明星冰舞竞技真人秀《跨界冰雪王》;4月，参加北京卫视音乐喜剧综艺秀《厉害了!我的歌》的录制，与杨树林共同组成“红灰太狼战队”;8月，领衔主演的年代剧《大客栈》播出，饰演游走于黑白两道、深受日本人信任的哈尔滨客栈女掌柜赵紫兰;10月30日21：18，左小青加盟北京卫视《生命缘·生命的礼物》。
2018年2月10，参加湖南卫视综艺节目《声临其境》;22日，参演的电视剧《台湾往事》开播。9月8日，参加综艺节目《我就是演员》。10月22日，凭借《台湾往事》获得第24届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员提名奖。11月23日，参演的电视剧《沧海丝路》播出，在剧中饰演云罗夫人。12月，参演电视剧《标化人生》，在剧中饰演方静。12月28日，获第五届“中国电视好演员”表彰盛典优秀演员、蓝宝石女演员奖。
2019年，参演电视剧《上阳赋》。4月，参演电视剧《平凡的荣耀》，在剧中饰演余雯丽。5月6日，参演电视剧《权与利》。6月22日，参演的电视剧《神探柯晨》在爱奇艺播出，在剧中饰演白柳氏。8月6日，参演的电视剧《烈火军校》在爱奇艺播出，在剧中饰演裴念青。11月15日，主演的电影《那一夜，我给你开过车》在中国大陆上映，在剧中饰演许薇薇。12月20日，参演的电视剧《精英律师》在中国大陆播出，在剧中饰演柏静红。
2020年1月17日-19日，主演的话剧《情圣》在北京保利剧院上演。3月20日，主演的电视剧《如果岁月可回头》在北京卫视、东方卫视播出，在剧中饰演景雅。
2010年10月份，左小青和高先生在上海和中国香港两地低调地举行了婚礼。
2011年7月1日，左小青在香港产下一子。
2016年2月18日，左小青晒出与女儿出海游玩的照片，并配文：“带家人出海捕鱼。”照片中左小青与女儿乘坐游船，在船上自拍，不亦乐乎。
2008年1月19日，左小青出席上海某慈善活动，在活动现场也尽力呼吁大家为慈善事业贡献自己的力量。
2008年，左小青随新浪为贫困山区的孩子带去学习必需品，这并不是左小青第一次助学行动，去年在云南怒江拍戏时，左小青就曾经自掏腰包给当地的小学买了很多的书本、纸笔、文具盒。
2013年，左小青整理出衣服捐予《好三八》明星二手公益义卖活动。
2013年5月29日晚，2013年“行走的力量”在北京师范大学召开启动仪式演员胡军、任泉、吴越、刘孜、张恒、练束梅、焦俊艳、陈丽娜、齐溪、宋宁、左小青、王艳及作家秋微等都积极参与其中，并有部分人士到场助阵义卖。
2015年11月，左小青登上《男人装》杂志，展现熟女魅力。
2015年12月23日，作为嘉宾出席了第30届中国电视剧飞天奖典礼。
2017年2月18日，由凤凰新闻、一点资讯主办，凤凰卫视协办的传递·2017自媒体盛典在北京凤凰传媒中心召开。左小青获得最具荧屏魅力奖。
左小青被誉为“氧气美女”，走近她的每个人都能从那明媚的笑容和纯美的举止中，心旷神怡。(腾讯娱乐评)
左小青是一位有着个人魅力的女演员，其清新纯美的外型和精湛动人的演技一直深受广大观众的喜爱。无论是《金凤花开》中纯洁质朴白族姑娘李金凤，还是《家常菜》中有着执着信仰的文惠，左小青塑造的每一个荧幕形象都鲜活于观众的心中。(娱乐圈)
