龚俊，具有作为一个专业的演员非常重要的特质——真诚。他在演戏的的过程中，并非通过各式各样的技巧去打动观众，而是用最真诚的方式表达出心中所想，从而使观众和他演绎的角色共情。他也是一位非常刻苦的演员，会提前很长时间便将所有的台词都熟记于心，为拍戏做好准备。与此同时，他的认真、努力和坚持也会感染和激励对手演员，使双方互相促进。
龚俊与表演的结缘源于尝试。因为有同学学习表演，他便对此产生了好奇。这种好奇又向往的心态，令龚俊开启了表演的道路，自此一发不可收拾。高考备考时，他和几位同学一起前往北京参加艺考，并最终被上海东华大学表演系录取。 大学四年级时，龚俊经常接拍广告，有时一个月可以赚到三、四万元；所拍的广告涉及家装、食品、服饰等各个行业。但龚俊认为广告并非一部完整的作品——因为喜欢演戏，他更希望自己成为一名影视演员。在大学毕业之后，他便带着表演的梦想到北京闯荡。 初到北京时，新签的经纪公司承诺提供生活费和演戏机会，却从未兑现。因此，龚俊在两个月后提出了解约；此后亲自去各剧组面试，主动找寻工作机会。
2015年12月22日，龚俊参演的古装偶像剧《刀剑缭乱》在象山开机，他在剧中饰演了正直爽朗的辟闾，从而正式进入演艺圈。
2016年5月14日，出演的都市冒险喜剧电影《囧日之东京大冒险》在东京开机，龚俊在片中饰演贝斯手VK 。6月，参演都市爱情喜剧《舒克与桃花》。7月8日，领衔主演的科幻悬疑电影《异生探》在大连开机，其在片中饰演乐于助人的呆萌学霸翼生。7月19日，主演的青春偶像剧《盛势》开始拍摄，他在剧中饰演出身显赫、正直善良的夏耀 。10月24日，与刘诗诗、陈伟霆合作出演的古装奇幻爱情剧《醉玲珑》开机，龚俊在剧中饰演坦率忠诚的十一皇子元澈 。随后，与徐沐婵共同主演了《醉玲珑番外之玲珑醉梦》 。2017年3月12日，与陈瑶合作主演的青春奇幻剧《指尖少年》开拍，他在剧中饰演了率情任性的任一侠。11月16日，主演的校园偶像励志剧《而你刚好发光》在珠海开机，其在剧中饰演的是艺考生方岩。
2018年3月15日，与郑湫泓共同主演的古装爱情剧《绝世千金》、《绝世千金第二季》在象山开机，龚俊在剧中饰演了霸道深情的渊亲王钟无寐，并为该剧演唱了片尾曲《但为君故》。11月，他的首部图书作品《1129》正式出版 。10月17日，领衔主演的都市爱情奇幻剧《看见味道的你》开拍，其在剧中饰演天才酒评家陆微寻。随后，与成龙合作出演了电影《狂怒沙暴》。
2019年4月13日，参与中文配音的法国奇幻冒险动画电影《虫林大作战》在中国内地上映，龚俊在影片中为流浪的艺术家小蟋蟀阿波罗配音 。7月4日，主演的校园青春剧《致我们甜甜的小美满》开拍，其在剧中饰演了南大法医系高材生赵泛舟 ；随后，他还为该剧演唱了主题曲《甜甜小美满》和《有你的青春》。11月26日，与郑湫泓再度合作主演《绝世千金完结篇》 。12月30日，领衔主演的都市情感剧《从结婚开始恋爱》在深圳开机，他在剧中饰演的是成熟善良的外科大夫凌睿。
2020年5月28日，主演的古装武侠剧《山河令》在横店开机，其在剧中饰演的男主人公温客行，既是温润如玉，看似玩世不恭的翩翩公子，又是心思深沉、天真而残忍的鬼谷谷主，而龚俊也凭借该剧赢得了广泛关注 ；此外，他还为该剧演唱了片尾曲《天涯客》 。11月18日，和张慧雯搭档主演的救援情感剧《你好，火焰蓝》在南京开拍，龚俊在剧中饰演了内敛坚定的消防员霍言 ，并为该剧演唱了插曲《Sweet》 。
2021年4月12日，领衔主演的浪漫悬疑剧《沉睡花园》在厦门开机，其在剧中饰演资深心理咨询师林深。5月，参加在苏州举办的《生来知己》演唱会 。7月20日，与迪丽热巴联袂主演的古装传奇剧《安乐传》开拍，龚俊在剧中饰演的是胸怀天下的太子韩烨 。12月7日，领衔主演的都市职场电视剧《我要逆风去》开拍，他在剧中饰演了投资人徐斯。
2022年2月15日，在央视元宵晚会上与毛晓彤等一起演唱了歌曲《正月十五闹花灯》 。6月，参与录制的电竞类真人秀《战至巅峰》、励志体验类真人秀《极限挑战第八季》相继播出 。6月28日，凭温客行一角斩获第六届金骨朵网络影视盛典年度最受欢迎男演员。7月2日，领衔主演的古装剧《狐妖小红娘月红篇》开拍，其在剧中饰演东方月初。2022年9月22日，《狐妖小红娘月红篇》官宣全阵容海报，龚俊参演。
龚俊出生在四川成都，父母是做小生意的——卖鞋、卖烟酒、开小卖部、皮鞋加工都做过。龚俊从小的愿望是做一名科学家；再长大一些后，他也曾想像父母一样做生意，开个火锅店、串串店或是网吧 。
2017年，10月，在综艺节目《萌师驾到》中，龚俊与张含韵携“萌师小分队”的成员们完成了考核任务，因此节目组以“萌师小分队”的名义，向大树湾小学捐赠了三千册图书及生活用品 。
2018年，7月，参与了“画出生命线”的公益直播 。10月，在全国首档互联网公益节目《为爱下厨》中，龚俊分享美食故事、展示独家厨艺，通过网络视频节目传播公益理念、践行社会责任，引导全社会关注贫困地区青少年儿童健康成长，助力营造风清气正的网络空间 。11月，龚俊的首本图书作品《1129》面世，他将此书销售所获的全部收益捐赠给慈善机构，用于支持公益事业的发展 。
2020年，通过中国扶贫基金会捐款15万元，为四川省南江县的三所乡村学校配备爱心厨房设备 。
5月，龚俊作为中国扶贫基金会的爱加餐项目爱心倡导者，在“520中国学生营养日“当日，为爱发声助力贫困地区儿童营养改善 。
6月，荣登《2020中国慈善明星榜》 。11月，参加公益文化纪实类真人秀《从长江的尽头回家》，探访宜宾屏山县茶厂，亲自体验摘茶、炒茶等制茶过程，展示当地的特色产业脱贫致富之路 。
2021年，3月24日，在社交平台转发人民日报的“我支持新疆棉花”的博文，针对H&M发声明抵制新疆棉花事件发声，并配文“我支持新疆棉花”以示支持 。7月21日，龚俊为河南暴雨灾害捐款50万元 。7月22日，龚俊等30位青年文艺工作者共同演唱的歌曲《坚信爱会赢：抗洪致敬版》及其MV上线，以致敬在河南洪涝灾害中用血肉之躯筑牢生命防线的“逆行者“、以及在风雨中守望相助的所有人 。11月10日，通过《兰州晚报》向正在一线奋战的防疫人员致敬、为甘肃助力 。
2022年，9月5日，龚俊在其家乡四川省发生地震后，以其公司名义向公益项目“川慈众城·支援震区”捐款50万元。
在电视剧《山河令》中，龚俊的表演张弛有度、眼神灵动、打戏行云流水一气呵成 。他对人物情绪细节的处理十分细腻，将内心复杂多变的温客行塑造得立体而生动，在温文尔雅的翩翩公子和冷酷无情的鬼主之间自由切换，把角色的多面性自然地融合于温客行这一人物之中。
在为电影《虫林大作战》配音时，龚俊的工作状态十分认真，虚心听取意见，不断改进、力求完美。在该影片中，龚俊的声音与阿波罗的表演融为一体，使动画角色更加生动、立体 。
在电视剧《醉玲珑》中，龚俊通过对人物的细腻刻画，从眼神到动作，将初恋时纯真羞涩的呆萌少年感表现得十分自然，举手投足间一个暖心软萌却不失潇洒帅气的皇子形象跃然于屏幕之上 。
在电视剧《沉睡花园》中，龚俊把心理咨询师的边界感把握得十分到位，他不仅展现出了专业的咨询技能，而且让来访者觉得温柔又可信 。（新浪娱乐、网易娱乐、北青网、1905电影网综合评）
